1. งดการให้อาหารที่ลูกชอบหากลูกปฏิเสธการกินอาหารมื้อหลัก เช่น งดให้ไอศกรีมหรือขนมหากลูกไม่ยอมกินข้าวมื้อหลักในปริมาณที่เหมาะสม

             2. ฝึกให้มีวินัยในการกินอาหารโดยเฉพาะการกินอาหารที่โต๊ะอาหาร กินให้ตรงเวลา พร้อมสร้างบรรยากาศไม่ให้กดดัน อึดอัดหรือไม่ให้มีสิ่งรบกวนอื่น ๆ ในระหว่างการกินอาหาร เช่น ไม่ให้มีการเล่นเกมหรือเล่นโทรศัพท์มือถือระหว่างที่ลูกกินอาหาร เป็นต้น

             3. ไม่ให้ลูกกินจุบกินจิบอยู่ตลอดเวลาเพราะจะทำให้ ลูกไม่ยอมกินข้าว หรือกินอาหารมื้อหลัก ส่วนกรณีที่จะให้ลูกกินอาหารว่างก็ควรจัดระยะเวลาให้ห่างจากอาหารมื้อหลักอย่างเหมาะสม

             4. พยายามสร้างแรงเสริมเชิงบวกหรือสร้างทัศนคติที่ดีให้กับการกินอาหารของลูก เช่น ให้ลูกมีส่วนร่วมกับการเลือกอาหารหรือทำอาหาร รวมถึงการชมเชยเมื่อลูกยอมกินอาหารเมนูใหม่ ๆ ก็จะช่วยปรับพฤติกรรมจากการที่ลูกเป็น เด็กไม่กินข้าว ให้หันมาสนใจกับอาหารได้

 

             นอกจากนี้พ่อแม่ยังสามารถใช้ตัวช่วยเป็นอาหารที่ลูกชอบหรืออาหารเสริมที่กินง่ายได้ประโยชน์มาชดเชยหรือทดแทนอาหารมื้อหลักที่สำคัญด้วย โดยเฉพาะมื้อเช้าก่อนไปโรงเรียนหากลูกไม่กินข้าวเช้า หรือมีปัญหากับอาหารมื้อเช้าบ่อย ๆ พ่อแม่สามารถเลือกหาอาหารที่ง่ายสำหรับเด็ก ๆ แทน เช่น แซนด์วิช โจ๊ก ไข่ลวก หรือเป็นเครื่องดื่มรสช็อกโกแลต ไมโล ให้กับลูกก็ได้เพราะ นมไมโล ถือเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติถูกปาก ดื่มง่ายและยังให้ประโยชน์เพราะอุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายจึงช่วยลดความกังวลว่าลูกจะขาดสารอาหารหรือได้รับอาหารไม่เพียงพอจากกรณีที่ลูกไม่ค่อยกินข้าวได้

 

             ส่วนผสมสำคัญของ milo activ go (เพิ่มเติม: https://www.milo.co.th/our-products/milo-3in1) นั้นประกอบด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม เหล็กและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จะเสริมสร้างการเจริญเติบโตของลูกได้ พ่อแม่หลายคนจึงนิยมเลือกนมช็อกโกแลตไมโลสำหรับเป็นเครื่องดื่มเสริมอาหารมื้อต่าง ๆ รวมถึงเป็นเครื่องดื่มทดแทนอาหารหลักในกรณีที่ลูกไม่กินข้าวเช้าด้วย  

 

 

- https://www.milo.co.th/blog/ลูกไม่ค่อยกินข้าว