 |
| หน้าหลัก | แบบบ้านสร้างสุขใจ | ผลงานรับสร้างบ้าน | วัสดุ | ก่อสร้าง | สัญญา | แบบฟอร์มสร้างบ้าน | บอร์ด | ติดต่อสร้างสุขใจ |
 | |
โทษของการกินน้ำตาล กินเพลินๆ เชือดนิ่มๆใครๆก็ชอบรับประทานอาหารที่มีรสชาติอร่อย กลมกล่อม โดยเฉพาะอาหารที่มี รสชาติหวาน แทบจะมีอยู่ในทุกมื้ออาหาร ขนม ผลไม้ ร่วมไปถึงเครื่องดื่ม ซึ่งเราอาจไม่ทันสังเกตุเลยว่า ภายใน 1 วัน ร่างกายของเราได้รับปริมาณน้ำตาลเท่าไร ซึ่งการรับประทานน้ำตาลในปริมาณมากเกินไปนั้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก
ความน่ากลัวของน้ำตาล คือ ความหวาน มนุษย์เราเสพติด ความหวานเวลาที่เราเครียดหรือสมองทำงานหนักๆ ร่างกายของเราต้องการ ทานอาหารที่มีรสชาติหวาน บางทีรู้สึกอยากกินชอคโกแลต บางทีอยากชวนเพื่อนไปทาน ขนมเค้ก ชานมไข่มุข อร่อยๆ ซึ่งหลังจากทานทำให้ความเครียดลดลงเพราะ เมื่อเวลาเราเครียด สมองอ่อนล้า ร่างกายรู้สึกว่าอยากได้รับพลังงานไปเลี้ยงสมอง สมองถูกส่งไปบอกร่างกายว่า ต้องการน้ำตาล เราจึงมีความต้องการทานน้ำตาล เมื่อพอทานอาหารที่มีรสชาติหวานเข้าไปสมองรับรู้ถึงความหวาน จึงทำให้เราคิดไปเองว่า เราได้รับพลังงานแล้ว หายเครียด ยิ่งทำเช่นนี้บ่อยๆ ร่างกายของเรายิ่งเสพติดน้ำตาลมากขึ้น
โทษของน้ำตาล “โรคเบาหวาน” เป็นเพียงเเค่จุดเริ่มต้นการรับประทานน้ำตาลในปริมาณที่มากไปนั้น ไม่นำมาซึ่งเพียงโรคเบาหวาน น้ำตาลเป็นหน่วยที่เล็กที่สุดของคาร์โบไฮเดรต โดยปกติจะพบน้ำตาลได้ในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต เช่น ของหวาน ขนมปัง ธัญพืช ข้าว การกินน้ำตาลในปริมาณมากเกินไป จะทำให้ก่อเกิดโรคต่างๆ อย่างเช่น โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด เสียงโรคซึมเศร้า เสียงไขมันพอกตับ เสี่ยงโรคมะเร็ง ทั้งมะเร็ง หลอดอาหาร มะเร็งลำไส้ และทำให้ เซลล์เสื่อมสภาพ ใบหน้าแก่ก่อนวัย ส่วนวัยรุ่นก็จะทำให้ สิวขึ้นง่าย อีกด้วย
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า อาหารพวกนี้ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เวลาทาน ปริมาณน้ำตาลกว่าที่เราคิด
| |
ผู้ตั้งกระทู้ forworkingkid :: วันที่ลงประกาศ 2019-06-28 14:33:20 IP : 134.196.42.199 |
| Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
 |