การให้นมลูกจนอายุย่างเข้าสู่ขวบปีเป็นเรื่องที่คุณแม่ควรกระทำ เพราะนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนและเหมาะสมต่อร่างกายของลูกน้อยที่สุด การให้ลูกหย่านมแม่ก่อนเวลาอันควรอาจส่งผลให้ลูกได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายไม่เพียงพอจนทำให้มีรูปร่างผอม วิธีแก้คือ คุณพ่อคุณแม่ต้องร่วมกันดูแลโภชนาการและอาหารการกินของลูก ให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารครบถ้วนในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน 

 

           ลูกกินเก่งแต่ไม่อ้วนอาจมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของระบบเผาผลาญ แต่ก่อนจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุนี้ คุณพ่อคุณแม่ควรลองสำรวจก่อนว่า สิ่งที่ลูกน้อยกินในแต่ละวันนั้นมีปริมาณสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ เช่น หากลูกเลือกกินแต่สิ่งที่ตนชอบอย่างผลไม้บางชนิดและน้ำหวาน ลูกก็จะได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนอย่างแน่นอน คุณพ่อคุณแม่ควรเสริมด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามินและเกลือแร่อย่างเพียงพอ นอกจากนี้ควรให้ลูกดื่มน้ำได้ 4 - 6 แก้วต่อวัน 

 

           ลูกน้อยอาจไม่ใช่เด็กกินยาก (เพิ่มเติม: https://www.milo.co.th/blog/สาเหตุลูกกินเก่งแต่ผอมมากเกิดจากอะไร) แต่ผอมมากเพราะได้รับพลังงานไม่เพียงพอต่อการทำกิจกรรมในแต่ละวัน สำหรับเด็กในวัยเรียนการทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือการใช้กล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ถือเป็นกิจวัตรประจำวันที่ควรทำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็กมัดใหญ่และพัฒนาการด้านต่าง ๆ โดยทั่วไปในเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชายวัยเรียนต้องการพลังงานต่อวันอยู่ที่ 1,600 – 1,850 กิโลแคลอรีต่อวัน คุณพ่อคุณแม่ควรเสริมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้กับลูกมากขึ้น โดยเลือกอาหารที่มีประโยชน์และเสริมด้วยเครื่องดื่มที่มีสารอาหารครบถ้วนเหมาะสมกับช่วงวัย 

 

           อ่านมาถึงตรงนี้แล้วคุณพ่อคุณแม่หลายท่านอาจพบสาเหตุเบื้องต้นของปัญหานี้ และเริ่มมองเห็นความสำคัญของการเลือกอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการเหมาะสมกับวัยให้แก่ลูกน้อย ในกรณีที่ยังไม่พบสาเหตุที่แท้จริงคุณพ่อคุณแม่ควรทดลองปรับเปลี่ยนอาหารและเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ให้กับลูกเพื่อดูผลลัพธ์ที่ได้ เชื่อว่าการปรับเปลี่ยนด้านโภชนาการจะช่วยให้ร่างกายของลูกน้อยแข็งแรงสมบูรณ์มากขึ้น พร้อมเติบโตต่อไปด้วยพัฒนาการที่ดี

 

 

https://www.milo.co.th/blog/สาเหตุลูกกินเก่งแต่ผอมมากเกิดจากอะไร

https://www.maerakluke.com/topics/4692