เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก คุณมีคำแนะนำและข้อมูลมากมาย อาจมาจากเว็บไซต์ บล็อก หรือแม้แต่นิตยสารและหนังสือหลายล้านเล่ม แต่อย่าตกหลุมรักทุกสิ่งที่เข้ามา การคุมอาหาร อาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่ได้รับการอนุมัติที่ไม่ถูกต้องและไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในระยะยาว เราเข้าใจถึงความสับสนและความกังวลของคุณ แต่คำถามคือคุณเข้าใจหรือไม่? การลดน้ำหนักเป็นศิลปะ ต้องมีการเฝ้าระวังอย่างเข้มงวดและการสนับสนุนร่วมกันจากสภาพแวดล้อมของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องเข้าใจร่างกายของคุณเอง