หลายสิ่งหลายอย่างสามารถทำให้เกิดความเครียดในด้านต่างๆ ของชีวิตของเรา สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:ส่วนตัว

ความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บการตั้งครรภ์และการเป็นพ่อแม่ภาวะมีบุตรยากและปัญหาการมีบุตรการสูญเสีย

ประสบการละเมิดประสบกับอาชญากรรมและกระบวนการยุติธรรม เช่น ถูกจับ ขึ้นศาล หรือเป็นพยานจัดงานที่ซับซ้อนเช่นวันหยุดงานประจำวัน เช่น งานบ้านหรือการขนส่งเพื่อน ๆ และครอบครัวการแต่งงานหรือการเป็นหุ้นส่วนทางแพ่งผ่านการเลิกราหรือหย่าร้างความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับพ่อแม่ พี่น้อง เพื่อนหรือลูกเป็นผู้ดูแลสถานการณ์เหล่านี้บางคนมักคิดว่าเป็นเหตุการณ์ที่มีความสุข ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกว่าต้องมีความสุขหรือตื่นเต้นกับการแต่งงานหรือการมีลูกแต่เหตุการณ์เหล่านี้อาจนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และคุณอาจพบกับความต้องการที่แปลกใหม่ ดังนั้นพวกเขาจึงยังคงรู้สึก ความเกลียด เครียดมาก สิ่งนี้อาจรับมือได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกกดดันที่ต้องคิดบวก