พวกเราบางคนอาจเก็บตัวและชอบอยู่คนเดียวมากกว่า ในขณะที่คนอื่นๆ ชอบปฏิสัมพันธ์ตลอดเวลา แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว มนุษย์จะทำได้ดีเมื่ออยู่รวมกันเป็นกลุ่ม ความสุข บรรพบุรุษของเราอาศัยอยู่ในเผ่าเล็ก ๆ พึ่งพาซึ่งกันและกันเพื่อความอยู่รอดร่วมกันการมีความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพมีความสำคัญต่อความรู้สึกพึงพอใจ จำนวนความสัมพันธ์ไม่สำคัญ คุณเข้ากันได้ดีแค่ไหนและคุณมีข้อขัดแย้งหรือข้อโต้แย้งบ่อยครั้งหรือไม่ แค่มีไม่กี่คนที่คุณใช้เวลาด้วยและค่อนข้างจะสนิทด้วยก็ช่วยได้ หากคุณขาดเพื่อนสนิทหรือครอบครัว ให้ติดต่อกับผู้คนผ่านโซเชียลมีเดีย ฟอรัมออนไลน์อื่นๆ และติดต่อกับคนรู้จักเก่าอีกครั้ง ไปที่งานสาธารณะและหาข้อแก้ตัวเพิ่มเติมที่จะออกจากบ้านของคุณ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีต่อสู้กับความเหงาหากต้องการรู้สึกดีกับชีวิต คุณต้องรู้สึกดีกับตัวเอง เข้าใจว่าคุณกำลังใช้ชีวิตของคุณ ไม่ใช่ของคนอื่น ไม่ว่าคนอื่นจะใช้ชีวิตอย่างไรหรือคิดอย่างไรกับคุณ จงทำสิ่งที่คุณชอบและช่วยให้บรรลุเป้าหมายของคุณ