ดูแหล่งที่มา  ซึ่งแต่ละรายการใช้เวลาระหว่าง 70 ถึง 120 นาที   แหล่งที่เชื่อถือได้ แผนกเวชศาสตร์การนอนหลับที่ Harvard Medical School การผลิตของ WGBH Educational Foundation และ Harvard Medical School Division of Sleep Medicine ดูแหล่งที่มา นอน และประกอบด้วยระยะการนอนหลับที่แยกจากกัน ขั้นตอนการนอนหลับเหล่านี้เป็นพื้นฐานของวิธีการทำงานของการนอนหลับ