หน้าหลัก | แบบบ้านสร้างสุขใจ | ผลงานรับสร้างบ้าน | วัสดุ | ก่อสร้าง | สัญญา | แบบฟอร์มสร้างบ้าน | บอร์ด | ติดต่อสร้างสุขใจ |
บริโภคโปรตีนอย่างน้อย 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว | |
บริโภคโปรตีนอย่างน้อย 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 ปอนด์ในแต่ละวัน โปรตีนให้กรดอะมิโนที่ใช้เป็นส่วนประกอบในการสร้างโปรตีนของกล้ามเนื้อ แม้ว่าปริมาณโปรตีนที่แนะนำในแต่ละวันจะกำหนดไว้ที่น้อยกว่าครึ่งกรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งปอนด์สำหรับคนทั่วไป กล้ามเนื้อ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่านักกีฬา โดยเฉพาะผู้ที่เกี่ยวข้องกับมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง ต้องการปริมาณดังกล่าวประมาณสองเท่า | |
ผู้ตั้งกระทู้ มาเหนือเมฆ (NewsThaiMature-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-03-03 17:28:47 IP : 195.158.249.213 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |