การอดนอนเป็นภาวะที่เกิดขึ้นหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ การขาดการนอนหลับเป็นแนวคิดที่กว้างขึ้น จะเกิดขึ้นหากคุณมีข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ คุณนอนหลับไม่เพียงพอ (อดนอน) คุณนอนผิดเวลาของวัน คุณนอนหลับไม่สนิทหรือนอนหลับไม่ครบประเภทตามที่ร่างกายต้องการ นอน คุณมีความผิดปกติของการนอนที่ทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับได้เพียงพอหรือทำให้การนอนหลับมีคุณภาพต่ำ