การทำสมาธิมักจะเกี่ยวข้องกับการมุ่งความสนใจในทางที่สงบและควบคุมได้ การนั่งสมาธิมีประโยชน์หลายอย่างสำหรับทั้งสมองและร่างกาย การทำสมาธิอาจเป็นประโยชน์ต่อสมอง แหล่งที่มา ความจำเสื่อม โดยการชะลอความชราของสมองและเพิ่มความสามารถของสมองในการประมวลผลข้อมูล