 |
| หน้าหลัก | แบบบ้านสร้างสุขใจ | ผลงานรับสร้างบ้าน | วัสดุ | ก่อสร้าง | สัญญา | แบบฟอร์มสร้างบ้าน | บอร์ด | ติดต่อสร้างสุขใจ |
 | |
กินอาหารเช้าเสมอ! อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หลังจากอดอาหารเป็นเวลา 8 ชั่วโมงตลอดทั้งคืน ร่างกายจะอาศัยการยังชีพในตอนเช้าสำหรับพลังงานทางร่างกายและจิตใจและโฟกัส ตามหลักการแล้วคุณควรกินอาหารเช้าภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นนอนเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ หากคุณไม่คุ้นเคยกับการกินอาหารแบบนี้ในช่วงเช้า ให้ลอง (อย่างน้อยใน 2 สัปดาห์ข้างหน้า) ควบคุมอาหาร ให้กินอาหารเช้าแบบเบาๆ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อช่วยให้คุณพร้อมลุยงานต่อในตอนเช้า | |
ผู้ตั้งกระทู้ ลิซ่า (PastoralTH-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-03-03 17:02:19 IP : 89.187.185.185 |
| Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
 |