ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง คุณไม่สามารถเข้าถึงช่องว่างระหว่างฟันได้ด้วยการแปรงฟันเพียงอย่างเดียว หากต้องการทำความสะอาดบริเวณเหล่านี้ สุขภาพช่องปาก คุณต้องใช้ไหมขัดฟัน นำไหมขัดฟันที่มีความยาวประมาณ 18 นิ้ว พันปลายแต่ละด้านไว้รอบนิ้วกลางของคุณ ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จัดไหมขัดฟันระหว่างฟันทั้งสองซี่ พันไหมขัดฟันให้แน่นรอบฟันซี่หนึ่งซี่เป็นรูปตัว C แล้วทำความสะอาดโดยใช้การปัดขึ้นและลงประมาณ 10 ครั้ง