เมื่อคุณสร้างความมั่นคงทางชีววิทยาแล้ว สิ่งต่อไปคือการควบคุมอารมณ์ทั้งหมด มนุษย์ส่วนใหญ่ควบคุมอารมณ์ของตนเองไม่ได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงคิดว่าคนอื่นกำลังทำแบบนั้นกับพวกเขา คุณทำให้ฉันรู้สึกโกรธ คุณทำกับฉัน ความจริงก็คือไม่มีใครทำอะไรกับคุณ การกินมากเกินไป คุณกำลังทำเพื่อตัวเองต่างหาก เมื่อคุณรู้สึกโกรธเพราะมีคนประพฤติตัวไม่ดี ไม่มีใครฉีดสารเคมีใส่คุณเพื่อทำให้คุณรู้สึกโกรธ โดยพื้นฐานแล้วคุณได้สร้างสภาวะทางชีววิทยาในตัวคุณเอง