ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามที่ทำให้ความคิดเกี่ยวกับอาหารเพิ่มขึ้น ความคิดเหล่านี้อาจรู้สึกรบกวนจิตใจได้ เป็นเรื่องปกติที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในวงจรของการถูกจำกัด สีเขียว การกีดกัน การกิน (หรือการกินมากเกินไป) รู้สึกผิดหรือละอายใจหลังจากทำเช่นนั้น และสาบานว่าจะไม่รู้สึกแบบนี้อีก ปัญหาคือเราไม่สามารถแก้ปัญหาลูกกลิ้ง-การจำกัดความสัมพันธ์กับอาหารรองแก้ว