เคล็ดลับสำหรับการลดน้ำหนักที่ใช้งานได้จริง ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คุณคงเคยได้ยินคำแนะนำในการลดน้ำหนักที่แปลกประหลาดมาพอสมควร ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่งทุกวันหรือแทนที่มื้ออาหารของคุณด้วย คุกกี้ ลดน้ำหนัก บ่อยครั้งที่คำแนะนำเหล่านั้นได้รับการส่งเสริมโดยผู้ที่ไม่มีความเชี่ยวชาญด้านสุขภาพดังนั้น การลดน้ำหนัก หากบางสิ่งฟังดูดีเกินกว่าจะเป็นจริง ก็อาจเป็นไปได้ แต่เช่นเดียวกับที่มีคำแนะนำในการลดน้ำหนักแบบผิด ๆ มากมายให้หลีกเลี่ยง นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำที่ถูกต้องตามกฎหมาย มีงานวิจัยสนับสนุน และได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญมากมาย สำหรับผู้ที่อยู่ในพื้นที่สุขภาพจิตที่เหมาะสมและมีการลดน้ำหนักเป็น เป้าหมายส่วนตัว