ระดับเส้นใยอาหารยังช่วยให้ผู้ที่พยายามลดน้ำหนักหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปและทำให้รู้สึกอิ่ม 2) ประโยชน์ในความผิดปกติของประจำเดือน สารกำจัดออกซิไดซ์ของ ถั่วงอก สามารถช่วยปรับปรุงการไหล เวียนของเลือดและต่อต้านตัวแปรที่มีส่วนทำให้เกิดความผิดปกติของรอบเดือน หากคุณกินถั่วงอกบ่อยๆ ก่อนประจำเดือนมาไม่นาน คุณอาจหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ ได้ตลอดช่วงที่มีประจำเดือน การบริโภคถั่วงอกเป็นแหล่งของวิตามินอีอาจช่วยป้องกันความร้อนในช่วงก่อนหมดประจำเดือน