การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ 300 แคลอรี่มีลักษณะอย่างไร การใช้ตัวเลือก Trifecta A La Carte ตัวเลือกต่อไปนี้จะช่วยให้คุณได้รับอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มขึ้น 300 แคลอรี และช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ ข้าวโอ๊ต 8 ออนซ์กับลูกเกด 2 เบอร์เกอร์วัวกระทิง ไข่ 4 ฟอง มันเทศ 4 ออนซ์ + ปลาแซลมอน 4 ออนซ์ บาซา 4 ออนซ์ ข้าวกล้อง 4 ออนซ์ และผัก ปริมาณอาหารที่คุณกินจะเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการช่วยเพิ่มน้ำหนัก แต่คุณภาพอาหารที่คุณเลือกก็คุ้มค่าที่จะใส่ใจเช่นกัน  การรับประทานอาหารเส็งเคร็งไม่เพียงแต่จะทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียเล็กน้อยเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการออกกำลังกายของคุณ ส่งเสริมการเพิ่มไขมันมากกว่ากล้ามเนื้อ และทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในอนาคต