โพแทสเซียมทำหน้าที่เป็น อิเล็กโทรไลต์ที่ต่อต้าน กับโซเดียม Cross กล่าว ถ้าคุณมีโพแทสเซียมเข้ามา มันจะขับโซเดียมออก  มันทำให้ร่างกายของคุณควบคุม [ตัวเอง] อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ได้แก่ กล้วย มันฝรั่ง และน้ำมะพร้าว ดังนั้นหากคุณดื่มด่ำกับมื้อกลางวันมากเกินไป คุณอาจต้องการเพิ่มกล้วยในอาหารเช้าแพนเค้กของคุณ คิดให้ไกลกว่าเกลือแกง เกลือไอโอดีน เมื่อคนส่วนใหญ่นึกถึงเกลือ เกลือแกงเม็ดละเอียดในขวดเกลือมักจะนึกถึง แต่สำหรับครอส เกลือทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงขั้นตอนเพิ่มเติมของกระบวนการทางเคมีได้ นั่นคือสิ่งที่ฉันมักจะแนะนำ เธอกล่าว ครอสแนะนำให้ใช้เกลือโคเชอร์หรือเกลือสีชมพูแทน ซึ่งยังคงมีแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อยจากจุดที่พบเกลือ แม้ว่าเกลือจะมีสีต่างๆ กัน เช่น เกลือสีดำหรือแม้แต่เกลือสีทอง ประโยชน์ของเกลือเหล่านั้นก็แทบจะเหมือนกันทุกประการ ครอสกล่าว