หยุดการโกรธด้วยวิคราวดังต่อไปนี้

 นับ 1-10 ไม่ใช่เรื่องขบขันยามที่คุณไม่เป็นที่สบอารมณ์กับคำกล่าวของเพื่อนฝูงบางบุคคล แล้วแทนที่จะสวนกลับด้วยคำกล่าวที่เจ็บแสบพอกัน กลับปรับอารมณ์วเองด้วยการนับ 1 -10 ในใจ เพื่อที่

จะห้ามตนเอง แล้วก็มีเวลาพิจรณาคำบอกเล่าของเพื่อนพ้องๆว่า กำลังอยู่ใน อารมณ์ที่กำลังแหย่เย้าเล่นมากยิ่งกว่าจะเกิดเรื่องใช่หรือเปล่ เนื่องจากว่าถ้เป็นแบบนั้นก็ป่วยการที่จะขุ่นเคืองให้งานกร่อย ปลดปล่อยให้เล่นสนุกสนานไปครู่หนึ่งประเดี๋ยวก็เลิกเล่นคุ้นเคยแหล่ะ แต่ว่าหากยังทนไม่ได้ ก็เพิ่มจาก 10 เป็น 20 30 จนกระทั่ง 100 หลีกเลี่ยงหลบๆออกไปให้พ้น. ถ้รู้ดีว่าเป็นคนใจร้อน รวมทั้งชอบใช้ความรุนแรงทำลายข้าวของเครื่องใช้ หรือถึงแม้ว่าจะผู้ที่ยืนอยู่เบื้องหน้า กรรมวิธีหลีกเลี่ยงออกไปจากนั่นเป็นเรื่องดีที่สุด สองมือล้วงกระเป้าสองเท้าก้าวออกไปจากจุดนั้น จวบจนกระทั่งจะสามารถรบอารมณ์ตนเองได้ ก็เลยเบือนหน้ากลับมายังแนวทางเดิมเพื่อสะสางปัญหา ตังจิตใจฟังระหว่างการอภิปรายหอพักโต้ยงอปิ้งร้ายแรง แล้วก็คุณก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ถูกเอ๋ยถึงรวมทั้งวิภาควิจารณ์อย่างดุดัน การโตตอบทันทีทันควันแบบเลือดขึ้นหน้า เป็นการไร้ผลรวมทั้งแสดงวุฒิภาวการณ์ทางอารมณ์อย่างไม่ควจจนถึง การตั้งใจฟังจทำให้ท่านตรึกตรอง ถึงคำกล่าวที่เช็ดดพูดถึงได้อย่างทะลุปรุโปร่ง ด้วยเหตุว่าผู้ที่บอกนั้นได้โอกาสที่จะพลาดได้มากกว่าผู้ที่ไม่บอกอะไรเลยหมั่นฝึกฝนสมาธิ สมาธิเป็นการฝึกหัดจิตชั้เหมาะสมที่สุดซึ่งสามารถทำให้คนใจร้อนแปลงเป็นคนอารมณ์เย็น สุขมนุ่มลึก สมองสดใส แล้วบรรดาหัวข้อต่างๆก็จะไม่อาจจะกวนคุณให้อารมณ์ปะทุขึ้นได้โดยง่าย สล็อต ฝึกหัดอ่านหนังสือตั้งแต่ต้นกระทั่งจบ เปิดหนังสือหน้าแรกก็จำเป็นต้องรีบวาง ไม่ใช่ว่าหนังสือหน้าเบื่อ แตเป็นเนื่องจากคุณไม่บางทีอาจทนต่อการอ่านหนังสือจนกระทั่งจบได้ เพราะฉะนั้นการฝึกหัดอ่านหนังสือตั้งแต่หน้าแรกไปถึงหน้าในที่สุด นอกเหนือจากที่จะรู้เรื่องคิดดีๆแล้ว ยังลดความพล่านทางอารมณ์ของคุณได้อีกด้วยคิดหาเรื่อง แนวทางทางด้านวิทยาศาสตร์ยังใช่ก้าวหน้ากับคนใจร้อนอีกด้วย ต้องใช้วิจารณญาณ

สำหรับการคิดและก็ตกลงใจ จะพบว่าที่เคยร้อนจะบรรเทาลงเป็นย็นเยียบ และก็เด็ดขาดสำหรับการแก่เฉลยปัญหาฝึกหัดขออภัย คำว่ขออภัยสามารถระงับอารมณ์ร้อนของคุณเองได้ แล้วยังสามารถระงับอารมณ์เดือดๆของบุคคลอื่นได้ด้วย การเริ่มตันในบางสถลาที่การณ์ด้วยคำว่าขออภัย องศาเดือดที่ทำท่าว่าจะตารางรุ่นย่อมน้อยลงด้วยเช่นเดียวกันยิ้มเข้าไว้ คุณคยยิ้มแบบหลอกไหม ? ยิ้มแบบที่ไม่เคยทราบว่าจะทำอะไร ยิ้มแก้เขิน ยิ้มทั้งๆที่ไม่ได้อยากต้องการยิ้ม แม้กระนั้นเมื่อยิ้มออกไปแล้วจะไม่มีภัยมาถึงตัว เพราะเหตุว่ารอยยิ้มเป็นมิตรภาพ เป็นความอบอุ่น เป็นความหวังดีที่ส่งถึงกันได้ การยิ้มแย้มเสมอๆจะสามารถระงับอารมณ์ร้อนๆของคุณได้อย่างที่คุณนึกไม่ถึง Pussy888