ReadyPlanet.com


อาหารอะไรให้วิตามินเอ?


 วิตามินเอพบได้ตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิด และพบเพิ่มในอาหารบางชนิด เช่น นมและซีเรียล คุณสามารถรับวิตามินเอในปริมาณที่แนะนำได้จากการรับประทานอาหารที่หลากหลาย ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้ ปลาบางชนิด เช่น ปลาเฮอริ่งและปลาแซลมอน วิตามินเอ ตับวัวและเครื่องในสัตว์อื่นๆ (ซึ่งมีคอเลสเตอรอล สูงเช่นกัน ดังนั้นควรจำกัดปริมาณการรับประทาน) ผักใบเขียวและผักสีเขียว ส้ม และเหลืองอื่นๆ เช่น ผักโขม มันเทศ แครอท บรอกโคลี และฟักทองเทศ ผลไม้ ได้แก่ แคนตาลูป มะม่วง และแอปริคอต ผลิตภัณฑ์นม เช่น นมและชีส ซีเรีย ลเสริมอาหารเช้า ไข่



ผู้ตั้งกระทู้ TXT (MiscreantTH-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-07-31 15:04:44 IP : 45.128.134.195


[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (4479492)

 Web directories are easy to crack with fast automation. The only direct website that is not affiliated. Provider of slot games that meet global financial safety standards Ready to  918kiss   provide slot games from more than 100+ games, enjoy the game, beautiful realistic graphics. 

ผู้แสดงความคิดเห็น 918kiss วันที่ตอบ 2023-09-07 15:01:07 IP : 223.206.218.202


ความคิดเห็นที่ 2 (4479500)

 Thailand as well   1XBET   With a payout rate that is higher than many players in the country and a high RTP slot game camp, which nowadays makes many people become new millionaires just overnight. As mentioned above, the PG slots game has a big bonus that is waiting for you to register and play the game for a chance to receive a big bonus from PG Slots in order to get a big prize back.

ผู้แสดงความคิดเห็น 1XBET วันที่ตอบ 2023-09-07 15:16:46 IP : 223.206.218.202



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล



Copyright © 2010 All Rights Reserved.