ReadyPlanet.com


วิธีกินโปรตีน 30 กรัมเป็นอาหารเช้า


 หากคุณต้องการกินโปรตีน 20-30+ กรัมในมื้อเช้า คุณจะต้องมองหาอาหารที่มีโปรตีนสูง ฉันมีรายการที่สะดวกด้านล่าง แต่สำหรับตอนนี้ ต่อไปนี้คือวิธีที่ดีในการเพิ่มโปรตีนในมื้อเช้าของคุณ เพิ่มไข่ขาวลงไปในช่วงคนตอนเช้าของคุณคุณสามารถซื้อแบบขวดและง่ายมากที่จะเพิ่มอีกครึ่งถ้วย ความหวานเทียม ทำคอทเทจชีสแพนเค้กแทนปกติ ฉันพบว่ามันแน่นกว่านิดหน่อย แต่คุณไม่สามารถเอาชนะรสชาติครีมได้ ใส่เนยถั่วลงในชามโยเกิร์ตกรีกตอนเช้าของคุณผสมกับผลเบอร์รี่ เท่านี้คุณก็พร้อมแล้ว เพิ่มผงโปรตีนลงในสมูทตี้ตอนเช้าของคุณ รสใดก็ได้และจะทำให้ข้นและครีมเป็นพิเศษ



ผู้ตั้งกระทู้ จองโฮซอก (Right-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-07-31 14:55:22 IP : 102.38.199.1


[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (4544613)

 pg slot ค่ายเกมนี้เปิดให้บริการเกมคุณภาพที่มีให้เลือกเล่นหลากหลาย มีเกมให้เลือกมากกว่า 100 เกม และมีการอัปเดตเกมใหม่ๆ ทุกๆเดือน ตัวเกมของค่ายเกมนี้มีหลากหลายรูปแบบทำให้ผู้เล่นสามารถเลือกเล่นได้ตามความชอบ อีกทั้งเรายังเป็นผู้ให้บริการเกมที่ตอบสนองความต้องการของผู้เล่นได้อย่างดี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของตัวเกม ความปลอดภัย หรือแม้กระทั้งระบบเติมเงิน การันตีได้เลยว่าผู้เล่นจะสนุกไปกับเกมที่เราให้บริการอย่างแน่นอน

 

 
ผู้แสดงความคิดเห็น pg slot วันที่ตอบ 2024-04-25 14:29:09 IP : 223.206.223.107



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล



Copyright © 2010 All Rights Reserved.