อาหารเสริมวิตามินดี

อาหารเสริมวิตามินดี
ตั้งแต่ช่วงปลายเดือนมีนาคมหรือต้นเดือนเมษายนจนถึงสิ้นเดือนกันยายน คนส่วนใหญ่จะได้รับวิตามินดีที่จำเป็นทั้งหมดจากแสงแดดที่ผิวหนังและจากการรับประทานอาหารที่สมดุล อย่างไรก็ตาม ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว คุณต้องได้รับวิตามินดีจากอาหารเพราะแสงแดดไม่แรงพอที่ร่างกายจะสร้างวิตามินดีได้ อาหารเสริมวิตามิน เนื่องจากเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะได้รับวิตามินดีเพียงพอจากอาหารเพียงอย่างเดียว ทุกคน (รวมทั้งสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร) ควรพิจารณาการเสริมวิตามินดีทุกวันในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว 10 ไมโครกรัม ประชากรบางกลุ่มมีความเสี่ยงที่จะไม่ได้รับวิตามินดีเพียงพอและควรเสริมทุกวันตลอดทั้งปี
ผู้ตั้งกระทู้ มัน (pmilaksn-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-10-07 17:05:09 IP : 169.150.226.76

แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *

ผู้แสดงความคิดเห็น *
อีเมล
	ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล