นี่หมายความว่าคุณสามารถ เลิกทำ ผลเสียต่อสุขภาพของชีสเบอร์เกอร์และของทอดด้วยการกินโยเกิร์ตก่อนรายการเหล่านี้หรือไม่ น่าเสียดายที่อาหารแบบนั้นน่าจะมีโซเดียม ประโยชน์ของโยเกิร์ต ไขมัน และแคลอรีมากเกินไป ซึ่งไม่สามารถ ลบ ได้ด้วยการรับประทานโยเกิร์ต แต่ฤทธิ์ต้านการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นของโยเกิร์ตไขมันต่ำก็เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควรพิจารณาเพิ่มหนึ่งหรือสองหน่วยบริโภคในอาหารประจำวันของคุณ ตรวจสอบลิงค์ นี้เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารต้านการอักเสบอื่นๆ ดาราผลิตภัณฑ์นม โยเกิร์ตกรีกและไอซ์แลนด์และทางเลือกที่ปราศจากแลคโตส