1. เพื่อนคนหนึ่งชมเชยคุณมากมาย

          ก. มันทำให้ฉันกระดากใจ

          ข. ฉันรู้สึกดีใจ

          ค. ฉันรู้สึกเหมือนถูกสวมกอดด้วยความอบอุ่นจริงใจ

  2. คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับความสามารถ และการทำงานของคุณ เมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น

          ก. ฉันเห็นว่าฉันก็เป็นหนึ่งเหมือนกัน

          ข. ก็ขึ้นอยู่กับว่าจะเปรียบเทียบกันในเรื่องอะไร

          ค. ฉันรู้สึกโกรธที่ตัวเองยังรั้งท้ายคนอื่นอยู่

  3. ถ้าคุณได้เกิดใหม่อีกคร้ังบนโลกนี้ คุณอยากจะทำสิ่งอื่นๆ อีกมากมายที่ต่างไปจากทุกวันนี้หรือไม่

          ก. ฉันอยากทำอย่างอื่นที่ต่างไปจากปัจจุบัน เพราะว่าทุกวันนี้ฉันทำบางสิ่งบางอย่างผิดพลาดไป

          ข.ฉันอยากจะสลายประสบการณ์ต่างๆ ที่ไม่ดีทิ้งไปซะ

          ค. ไม่ละ ฉันคิดว่าการตัดสินใจของฉันที่ผ่านมา ทุกอย่างถูกต้องและยิ่งใหญ่สำหรับฉัน

  4. ในการสนทนากัน คุณตั้งคำถามที่ซื่อบื้อจนทำให้ทุกคนหัวเราะ คุณรู้สึกอย่างไร

          ก. ฉันรู้สึกเสียหน้า แต่จำเป็นต้องหัวเราะไปกับเขาด้วย

          ข. ฉันรู้สึกแย่ที่กลายเป็นตัวตลก

          ค. ฉันสนุกสนานดีกับการแสดงความโง่เขลาของตัวเองออกมา

  5. คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าพบกับคนที่พอใจในสิ่งที่เขามีอยู่และพอใจในความเป็นตัวของเขาเอง

          ก. ฉันจะรู้สึกอึดอัดและไม่แน่ใจในตนเอง

          ข. ฉันจะตีตัวออกห่าง

          ค. ฉันจะอยากรู้อยากเห็นว่ามีอะไรอยู่เบื้องหลังความพึงพอใจของเขา

  6. คุณคิดอย่างไรถ้าคุณมีตำหนิเล็กๆ น้อยๆ บนร่างกายคุณ

          ก. มันแปลกดี ดูดีๆ ก็มีเสน่ห์ไปอีกแบบนึง

          ข. ไม่เห็นเป็นอะไรเลยก็ปล่อยไปตามที่มันเป็นอยู่

          ค. ฉันไม่ชอบและพยายามปกปิดมัน


มาดูคะแนนกันเลยจ้า

            1. ก.2 ข.1 ค.3

          2. ก.1 ข.2 ค.3

          3. ก.3 ข.2 ค.1

          4. ก.2 ข.3 ค.1

          5. ก.3 ข.2 ค.1

          6. ก.1 ข.2 ค.3



  6-9 คะแนน

          คุณยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็นอยู่และสามารถใช้จุดอ่อนของตัวเองดำเนิน ชีวิตได้อย่างสบายๆ และด้วยความคิดนี้จะช่วยให้คุณนึกถึงความเข้มแข็งของคุณเอง มีความพึงพอใจกับชีวิต และเปล่งประกาย แห่งความสุขนั้นออกมา

  10-14 คะแนน

          คุณจะมีความสุขก็ต่อเมื่อคุณสมปรารถนากับสิ่งที่คุณหวัง แต่บางครั้งก็มองข้ามไปว่าชีวิตคุณไปถึงจุดไหนแล้ว ทางที่ดีพยายามอย่ากดดันตัวเองให้มากนัก

  15-18 คะแนน

          คุณชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ เสมอ และมีความรู้สึกแย่มากขึ้นที่จะตัดความคิดนี้ออกไปซะ ด้วยเหตุนี้ความสุขของคุณจึงอยู่แค่ครึ่งทางเท่านั้น การควบคุมตัวเองให้ได้ทั้งความคิดและความรู้สึกจะทำให้คุณมีความสุขขึ้นอีก มาก