หน้าหลัก | แบบบ้านสร้างสุขใจ | ผลงานรับสร้างบ้าน | วัสดุ | ก่อสร้าง | สัญญา | แบบฟอร์มสร้างบ้าน | บอร์ด | ติดต่อสร้างสุขใจ |
ลดความเสี่ยงของนิ่วในไต | |
แคลเซียมยังช่วยป้องกันนิ่วในไต โดยการลดการดูดซึมออก ซาเลตของร่างกายซึ่งพบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น ผักโขม บีทรูท ราสเบอร์รี่ และมันเทศ ออกซาเลตมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของนิ่วในไต มีเพียงแคลเซียมจากอาหาร ไม่ใช่อาหารเสริม แคลเซียม เท่านั้นที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้ คณะกรรมการอาหารและโภชนาการแห่งสหรัฐอเมริกาได้กำหนดมาตรฐานการบริโภคอาหารอ้างอิง (DRI) และปริมาณแคลเซียมที่แนะนำต่อวัน (RDA) การได้รับปริมาณนี้จากอาหารที่คุณกินไม่ว่าจะมีหรือไม่มีอาหารเสริมก็อาจเพียงพอที่จะทำให้กระดูกของคุณแข็งแรง แพทย์อาจแนะนำปริมาณที่สูงขึ้น | |
ผู้ตั้งกระทู้ Son Dongwoon (AlcoholicTH-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-09-02 15:12:53 IP : 188.214.125.166 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |